framisto допомагає вам рухатись у своєму ритмі
Ми створюємо персональні програми для підтримки мобільності, стабільності та витривалості — без спішки, без тиску, лише з увагою до вашого тіла.
Розпочати спокійноПрограми адаптуються до вашого досвіду та цілей
Ритм, який поважає ваш графік і можливості
Супровід на кожному етапі вашого шляху
Рух — це не лише вправи
framisto розуміє, що кожна людина має свій темп, свої обмеження і свої можливості. Ми не пропонуємо універсальних рішень — натомість будуємо програми, які враховують ваш досвід, спосіб життя та те, як ви хочете себе відчувати.
Наші методи спрямовані на підтримку рухливості тіла, покращення гнучкості та зміцнення внутрішньої стабільності — все це без зайвих обіцянок, лише з реальною турботою.
Як працює framisto
Обираєте напрямок
Ви визначаєте, що для вас важливо: мобільність, стабільність, витривалість чи гнучкість. Ми вислухаємо ваші потреби та звички.
Отримуєте персональну програму
Ми створюємо план, адаптований до вашого досвіду, графіка та фізичних можливостей. Кожна вправа підібрана з увагою до деталей.
Рухаєтесь у своєму темпі
Програма framisto змінюється разом із вами. Ви отримуєте підтримку, коректування та рекомендації, коли це потрібно.
Напрямки, які підтримує framisto
Мобільність і рухливість
Вправи для підтримки легкості руху, зменшення скутості та покращення координації у щоденному житті.
Стабільність і баланс
Зміцнення опорно-рухового апарату, розвиток внутрішньої стійкості та впевненості у кожному русі.
Витривалість і енергія
Поступове нарощування фізичної активності для підтримки бадьорості та енергійності протягом дня.
Гнучкість і розслаблення
М'які розтяжки та рухи, що допомагають зняти напругу, покращити амплітуду рухів і відчути легкість.
framisto створює простір для спокійного, усвідомленого руху — без поспіху, лише з увагою до себе.
Оберіть ритм, що підходить вам
framisto пропонує три варіанти підписки, щоб ви могли обрати рівень підтримки, який відповідає вашим цілям.
Старт
Базова програма з щотижневими вправами, відеоінструкціями та доступом до бібліотеки рухів.
Баланс
Персоналізована програма з коректуваннями, щомісячними консультаціями та трекером прогресу.
Повний супровід
Індивідуальний план із регулярними відеозустрічами, детальним аналізом руху та постійною підтримкою.
Менше тиску — більше уваги
framisto не вимагає від вас підкорення нових вершин щодня. Ми пропонуємо інший підхід: спокійні, послідовні кроки, що допомагають вам зберігати мобільність, стабільність і внутрішню рівновагу.
Ми віримо, що рух — це турбота про себе, а не змагання. Це можливість відчути своє тіло, підтримати його і насолодитися простими, але важливими змінами.
Почніть свій шлях з framisto
Заповніть форму, щоб отримати персональну консультацію та підібрати програму, яка підійде саме вам.